相信很多人看到這條都會(huì)打個(gè)問(wèn)號(hào):“油瓶子上還寫(xiě)了油的制作方法?”因?yàn)閷?duì)油太不了解,就算把它的食品標(biāo)簽放大幾倍擺在眼前,很多人也不知道上面的信息意味著什么。觀察一下你家的油,看看包裝上寫(xiě)的是“壓榨”還是“浸出”。
壓榨和浸出,說(shuō)的就是油的制作方法。
壓榨是用機(jī)械外力從油料中擠油,也就是說(shuō)平常使用的榨油機(jī)壓榨。浸出則是根據(jù)萃取原理,通過(guò)一系列復(fù)雜的化學(xué)手段來(lái)獲取油。另外,如果調(diào)和油中用到了浸出的大豆油或浸出的菜籽油,也算是浸出油。按照國(guó)家規(guī)定,食用油必須在食品標(biāo)簽上標(biāo)明“壓榨”或“浸出”。
那么,這兩種油有什么不同呢?
榨油機(jī)壓榨油是用物理方法制成的油,不會(huì)有化學(xué)溶劑殘留,還比較好地保存了油料中的營(yíng)養(yǎng)和香味,但因?yàn)槌鲇吐实?,價(jià)格會(huì)高一些。
浸出油很難避免化學(xué)溶劑殘留,且營(yíng)養(yǎng)有所損失,香味也比較淡。但用浸出法制油的出油率比用榨油機(jī)壓榨法高,浸出油的價(jià)格也相對(duì)便宜。
那么,這是不是說(shuō),我們買(mǎi)油要避開(kāi)“浸出”的,只買(mǎi)“壓榨”的?浸出油真的是健康殺手嗎?
實(shí)際上,但凡符合國(guó)家質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的浸出油都是安全的,放心地吃就是了。的確,因?yàn)楣に囁降南拗?,浸出油里免不了?huì)有化學(xué)溶劑殘留,但國(guó)家對(duì)此作出了非常嚴(yán)格的規(guī)定:一、二級(jí)的浸出油中不得檢出化學(xué)溶劑,三、四級(jí)的浸出油中化學(xué)溶劑不得大于50毫克/千克。
說(shuō)起壓榨油,細(xì)心的人會(huì)注意到,有時(shí)油瓶上還有“低溫壓榨”“初榨”的字樣,從它們所在的位置和它們字號(hào)的大小推斷,廠家顯然認(rèn)為它們是產(chǎn)品亮點(diǎn),那它們究竟強(qiáng)在哪里呢?
低溫壓榨又叫冷榨,榨的時(shí)候要將油料直接放在壓榨機(jī)里壓榨,加工環(huán)境通常低于65℃。相對(duì)的,高溫壓榨又叫熱榨,需要在壓榨前對(duì)油料進(jìn)行高溫蒸炒,溫度基本都在200℃以上。相比之下,低溫壓榨可以更好地保存油料中的營(yíng)養(yǎng)。
不過(guò),市場(chǎng)上的壓榨油大部分都是高溫壓榨的。這主要是因?yàn)榇蟛糠钟土喜贿m合低溫壓榨。比如,大豆有豆腥味,高芥酸菜籽有辛辣味,這些都要經(jīng)過(guò)高溫才能去除。而花生油經(jīng)過(guò)高溫后,香味會(huì)更濃。
所以,低溫壓榨的固然好,高溫壓榨的也不差。
至于初榨,也叫“一次壓榨”,就是指“只經(jīng)過(guò)一次壓榨,榨出來(lái)的油”。這樣的油品質(zhì)比較好,但價(jià)格也高些,因?yàn)閴赫シǖ某鲇吐时緛?lái)就不高,還只壓一次,出的油就更少了
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